Welke Voedingsmiddelen te Consumeren tijdens het Bleken van Tanden met Crest Strips?
Het bleken van tanden met Crest-strips is een populaire methode om een stralendere glimlach te krijgen. Om de beste resultaten te bereiken, is het belangrijk om aandacht te besteden aan je dieet. Het consumeren van de juiste voedingsmiddelen kan het bleekproces ondersteunen, terwijl andere het kunnen vertragen. Hier is een gids over welke voedingsmiddelen je moet consumeren en welke je moet vermijden tijdens het bleken van tanden met Crest-strips.
Voedingsmiddelen om te Consumeren:
- Appels - Natuurlijke reinigingsmiddelen, helpen bij het verwijderen van aanslag van de tanden.
- Broccoli en Bloemkool - Rijk aan vezels, fungeren als natuurlijke tandenborstels.
- Yoghurt en Kefir - Probiotica ondersteunen de gezondheid van de mondholte.
- Noten en Zaden - Knapperig, helpen bij de mechanische reiniging van de tanden.
- Water - Hydrateert en spoelt voedselresten uit de mond.
Voedingsmiddelen om te Vermijden:
- Koffie en Thee - Kunnen vlekken veroorzaken.
- Rode Wijn - Intense kleurstoffen kunnen de kleur van de tanden beïnvloeden.
- Snoep en Frisdrank - Kunnen het tandglazuur beschadigen.
- Fruitsappen - Vooral citrusvruchten, kunnen zuur zijn en het glazuur aantasten.
- Sojasaus en Sauzen - Kunnen kleurstoffen bevatten die de tanden kunnen verkleuren.
Aanvullende Tips:
- Spoel de mond met water na de maaltijden - Helpt voedselresten te verwijderen.
- Gebruik een rietje - Bij het drinken van gekleurde dranken, om contact met de tanden te minimaliseren.
- Poets regelmatig je tanden - Minimaal twee keer per dag en gebruik tandzijde.