Tandenpoetsen: De sleutel tot een gezonde glimlach

Tandenpoetsen is een van de belangrijkste activiteiten voor een goede mondgezondheid. Regelmatig en effectief poetsen helpt tandvleesproblemen, tandbederf en andere tandheelkundige problemen te voorkomen. Hier lees je hoe je het correct doet:

1. Kies de juiste tandenborstel

Het kiezen van de juiste tandenborstel is cruciaal. Tandenborstels met zachte haren worden aanbevolen omdat ze zacht zijn voor het tandvlees en tegelijkertijd effectief tandplak verwijderen. Een uitstekende keuze is de Oral-B iO Series 9 Rose Quartz, die geavanceerde technologie combineert met precisie en gebruiksgemak. Deze elektrische tandenborstel biedt uitzonderlijke efficiëntie in dagelijkse mondverzorging.

2. Gebruik de juiste hoeveelheid tandpasta

Breng een hoeveelheid tandpasta aan ter grootte van een erwt. Te veel tandpasta kan overmatig schuimen veroorzaken, waardoor effectief poetsen bemoeilijkt wordt.

3. Poets minimaal twee minuten

Poets je tanden minstens twee minuten om alle oppervlakken grondig schoon te maken. Gebruik een timer of klok om ervoor te zorgen dat je voldoende tijd besteedt aan elk kwadrant van je mond.

4. Gebruik de juiste techniek

Houd de tandenborstel onder een hoek van 45 graden ten opzichte van de tandvleesrand. Maak kleine, zachte heen-en-weer of ronddraaiende bewegingen. Druk niet te hard om het glazuur en het tandvlees niet te beschadigen.

5. Vergeet je tong niet

Na het poetsen van je tanden, poets je tong zachtjes om bacteriën te verwijderen en voor een frisse adem te zorgen.

6. Spoelen en flossen

Gebruik na het poetsen tandzijde om de ruimtes tussen je tanden schoon te maken, waar de tandenborstel niet kan komen. Gebruik daarna mondwater om bacteriën te doden en extra bescherming te bieden.

7. Vervang je tandenborstel regelmatig

Vervang je tandenborstel elke 3-4 maanden of eerder als de haren versleten zijn.