Wat is het witte dieet en welke aanbevelingen gelden na tanden bleken?
Het witte dieet is een specifiek voedingsplan dat wordt aanbevolen voor mensen die hun tanden hebben laten bleken. Het belangrijkste doel is om voedingsmiddelen te vermijden die vlekken op de tanden kunnen veroorzaken, vooral in de eerste dagen na de behandeling, wanneer de tanden gevoeliger zijn voor kleurstoffen.

Voedingsmiddelen om te vermijden:

Tijdens het volgen van het witte dieet is het raadzaam om voedingsmiddelen met intense kleurstoffen te vermijden, zoals:

• Koffie, thee, rode wijn
• Vruchtensappen van felgekleurde vruchten (bijv. bosbessen, bieten)
• Tomatensauzen, curry, mosterd

Deze voedingsmiddelen kunnen gemakkelijk nieuwe vlekken veroorzaken op recent gebleekte tanden.

Veilige voedingsmiddelen tijdens het witte dieet:

Het is het beste om voedingsmiddelen met neutrale kleuren te kiezen, zoals:

• Water, melk, natuurlijke yoghurt
• Gekookte groenten van lichte kleuren (bijv. bloemkool, aardappelen)
• Wit vlees zoals kip of kalkoen
• Rijst, pasta zonder donkere sauzen

Hoe lang moet je het witte dieet volgen?

Het wordt aanbevolen om het witte dieet minstens 48 uur na het bleken van de tanden te volgen. Veel tandartsen adviseren echter om dit dieet een week lang voort te zetten voor duurzamere resultaten.

Andere belangrijke aanbevelingen na tanden bleken:

1. Vermijd warme en koude dranken – gebleekte tanden kunnen gevoeliger zijn voor temperatuur.
2. Zorg voor dagelijkse mondhygiëne – regelmatig poetsen en flossen helpt nieuwe vlekken te voorkomen.
3. Gebruik een whitening tandpasta – deze helpt het resultaat van het bleken langer te behouden.

Aanbevolen producten om het effect van tanden bleken te behouden:

Om je stralende glimlach langer te behouden, kun je gebruikmaken van betrouwbare producten:

• Crest Whitestrips – handige en effectieve whitening strips voor thuisgebruik.
• Opalescence Whitening Gel – professionele whitening gels die je eenvoudig thuis kunt gebruiken.

Met de juiste zorg en aandacht na het bleken van je tanden kun je een mooie en gezonde glimlach behouden!