Hoe Correct Tandzijde Gebruiken – Stapsgewijze Gids

Flossen kan een nuttige aanvulling zijn op de dagelijkse mondverzorging, omdat het helpt om ruimtes tussen de tanden te reinigen waar een tandenborstel niet altijd goed bij komt. Bij sommige mensen ondersteunt het regelmatig reinigen van deze plekken het verminderen van tandplak en het verwijderen van etensresten.

Hieronder vind je tips om tandzijde stap voor stap te gebruiken en aandachtspunten om flossen comfortabel en zorgvuldig te doen.

Waarom nemen sommige mensen flossen op in hun routine?

Een tandenborstel reinigt vooral de zichtbare tandoppervlakken. De ruimtes tussen tanden kunnen extra aandacht vragen. Flossen is één van de methodes die veel mensen gebruiken om die moeilijk bereikbare plekken mee te reinigen.

Tandzijde gebruiken – stap voor stap

1) Kies tandzijde die bij je past

Je kunt onder andere tegenkomen:

• gewaxte en ongewaxte tandzijde,
• verschillende diktes,
• tandzijde met extra’s (bijv. smaak of fluoride, afhankelijk van het product).

Bij een beugel, bruggen of zeer nauwe ruimtes kunnen andere hulpmiddelen soms praktischer zijn (bijv. interdentale borsteltjes of floss met een threader).

2) Neem voldoende lengte

Knip of trek ongeveer 40–45 cm tandzijde af. Wikkel de uiteinden om je middelvingers en laat ongeveer 3–5 cm werkruimte over.

3) Breng de tandzijde tussen de tanden

Schuif de tandzijde rustig tussen de tanden zonder te forceren. Voel je weerstand, probeer dan een iets andere hoek en beweeg langzaam.

4) Reinig de tandoppervlakken

Vorm een C-vorm rond de tand en beweeg de tandzijde zachtjes op en neer langs de tand. Reinig beide kanten van de ruimte tussen twee tanden.

5) Gebruik telkens een schoon stukje

Schuif de tandzijde steeds een stukje door zodat je bij de volgende tand een schoon deel gebruikt.

Veelgemaakte fouten bij flossen

• Te hard bewegen – dit kan onprettig aanvoelen en het tandvlees irriteren.
• Tanden overslaan – vooral achterin, waar het lastiger is om erbij te komen.
• Te weinig tandzijde gebruiken – dat maakt het moeilijker om gecontroleerd te werken en schoon stukje te wisselen.

Hoe vaak flossen?

In veel adviezen wordt flossen één keer per dag genoemd, vaak als onderdeel van de avondroutine. Hoe vaak het voor jou passend is, kun je afstemmen op je eigen gewoonten en eventueel advies van een tandarts of mondhygiënist, vooral bij een beugel of wanneer je sneller aanslag krijgt.