Een goede mondhygiëne is essentieel om je tanden en tandvlees gezond te houden, maar zelfs mensen die hun tanden goed verzorgen, maken vaak fouten. Verkeerde gewoonten kunnen leiden tot gaatjes, tandvleesproblemen of andere complicaties. Hier zijn de 5 meest gemaakte fouten en hoe je ze kunt vermijden!

1. Te hard poetsen

Veel mensen denken dat hard poetsen meer vuil en tandplak verwijdert. In werkelijkheid kan dit het tandglazuur beschadigen en het tandvlees irriteren.
Hoe verbeter je dit?
Gebruik een tandenborstel met zachte haren en maak zachte, cirkelvormige bewegingen. Poets je tanden minstens 2 minuten.

2. Geen gebruik maken van flosdraad

Een tandenborstel kan niet alle ruimtes tussen je tanden bereiken, waar voedselresten en bacteriën zich ophopen. Het overslaan van flosdraad kan leiden tot gaatjes en tandvleesontstekingen.
Hoe verbeter je dit?
Gebruik dagelijks flosdraad of speciale ragers om moeilijk bereikbare plekken grondig te reinigen.

3. Tanden poetsen direct na het eten

Voedingsmiddelen en dranken met veel zuur, zoals fruit of frisdrank, kunnen het glazuur verzwakken. Het poetsen van je tanden direct na het eten kan het glazuur verder beschadigen.
Hoe verbeter je dit?
Wacht minstens 30 minuten na het eten voordat je je tanden poetst. Spoel in de tussentijd je mond met water om voedselresten te verwijderen.

4. De verkeerde tandpasta kiezen

Niet elke tandpasta is geschikt voor iedereen. Een verkeerde keuze, zoals een te schurende tandpasta, kan problemen met tandgevoeligheid of glazuur verergeren.
Hoe verbeter je dit?
Kies een tandpasta die past bij jouw behoeften, zoals glazuurbescherming, whitening of cariëspreventie. Raadpleeg bij twijfel je tandarts.

5. De tandenborstel niet vaak genoeg vervangen

Een versleten tandenborstel is minder effectief bij het verwijderen van tandplak en bacteriën. Daarnaast kunnen vieze haren schadelijke microben overbrengen.
Hoe verbeter je dit?
Vervang je tandenborstel elke 3 maanden of wanneer de haren versleten zijn. Voor elektrische tandenborstels vervang je de opzetborstel met dezelfde frequentie.