De 5 meest gemaakte fouten in de tandverzorging – Wat te vermijden?

Een goede mondhygiëne helpt om tanden en tandvlees in goede conditie te houden, maar zelfs mensen die regelmatig poetsen maken soms kleine fouten. Sommige gewoonten kunnen het ophopen van tandplak bevorderen, het tandvlees irriteren of bijdragen aan andere mondproblemen. Hieronder staan vijf veelvoorkomende situaties om op te letten, met tips om ze te beperken.

1. Te hard poetsen

Veel mensen denken dat harder poetsen meer aanslag verwijdert. In de praktijk kan te veel druk bij sommige mensen samenhangen met geïrriteerd tandvlees of extra slijtage van het tandoppervlak.

Wat kun je doen?

• Kies een tandenborstel met zachte haren.
• Poets voorzichtig met kleine, ronde bewegingen of vegende bewegingen.
• Vaak wordt ongeveer 2 minuten poetsen aanbevolen.

2. Het reinigen tussen de tanden overslaan

Een tandenborstel bereikt niet altijd alle ruimtes tussen de tanden, waar voedselresten en tandplak kunnen achterblijven. Het overslaan van deze plekken kan bij sommige mensen het risico op tandvleesproblemen of gaatjes verhogen.

Wat kun je doen?

• Overweeg dagelijks flosdraad of interdentale borsteltjes (ragers) te gebruiken.
• Kies een passend formaat; bij twijfel kan een mondhygiënist of tandarts helpen.

3. Direct na het eten poetsen

Na zure voeding of dranken (bijv. fruit, sap, frisdrank) kan het glazuur tijdelijk gevoeliger zijn voor slijtage. Meteen poetsen na zo’n moment kan voor sommige mensen minder gunstig zijn.

Wat kun je doen?

• Vaak wordt aangeraden om ongeveer 30 minuten te wachten voordat je poetst.
• Je kunt tussendoor je mond spoelen met water om resten te verminderen.

4. Een tandpasta kiezen “op goed geluk”

Niet elke tandpasta is voor iedereen geschikt. Bijvoorbeeld: tandpasta’s met een hogere schuurwerking passen mogelijk minder goed bij mensen met gevoelige tanden of blootliggende tandhalzen.

Wat kun je doen?

• Kies een tandpasta die aansluit bij jouw behoeften (bijv. voor gevoelige tanden, met fluoride, voor glazuurbescherming).
• Heb je klachten of twijfel je, bespreek de keuze dan met je tandarts.

5. De tandenborstel te weinig vervangen

Versleten haren kunnen minder goed reinigen en een tandenborstel die lang wordt gebruikt kan meer vervuiling vasthouden. Daarom is regelmatig vervangen een belangrijk onderdeel van de routine.

Wat kun je doen?

• Vervang je tandenborstel ongeveer elke 3 maanden, of eerder als de haren verbogen zijn.
• Bij een elektrische tandenborstel vervang je de opzetborstel meestal met een vergelijkbare frequentie.